Gizonen potentzia hobetzeko bitaminak - beharra edo kapritxo bat?

Aro modernoan, denborak balio du bere pisua urrez, eta dena aldi berean bilatzean, gizonek sarritan elikadura ona alde batera uzten dute, gehienetan mokaduekin edo janariarekin konformatzen dira zerbitzu azkarreko puntuetan. Eta horrek ezin du eragin gizonezkoen potentziaren hobekuntzan.

Ez da sekretua bitaminak garrantzitsuak direla potentziarako, eta, kasu batzuetan, bitamina faltak arazoak sor ditzake muntaketa eta sexu jarduera.

Ikus dezagun zer bitaminak diren garrantzitsuak gizonezkoen potentzia hobetzeko.

A taldea

Erretinola eta probitamina beta-karotenoa osagai garrantzitsuak dira sistema genitourinarioaren eta immunitate osasuntsuaren funtzionamendurako ez ezik, bitamina batzuen artean lehen postua ere hartzen dute gizonen bizitza intimoaren potentzia eta kalitatea hobetzeko. Sexu-hormonen eta espermaren kalitatearen ekoizpenaz ere arduratzen dira. Potentzia hobetzeko, A bitamina egon behar da gizon bakoitzaren dietan.

A bitamina ez dago erabilgarri, baina ohiko elikagai ugaritan aurkitzen da, hala nola gorringoan, kalabaza, gurina, perrexila, azenarioa, bakailaoa, behi gibelean eta beste askotan. Gogoratu A bitamina gantz disolbagarria dela. Hori dela eta, zure aukera azenario berean eroriko balitz potentzia hobetzeko eta erretinolaren gabezia osatzeko, hau da, krema garratza edo gurinarekin behar duzu, bestela zentzu gutxi izango da eta horrek ez du eraginik izango potentziaren hobekuntzan. edozein modutan. Eta zure aukera farmazia prestakinetan erori bazen, garrantzitsua da jakitea erretinola ez dela alkoholarekin bateragarria - konbinazio honek gibelean kalte konponezinak eragin ditzake.

B taldea

B taldetik potentzia handitzeko bitaminak tradizioz erabiltzen dira hainbat gaixotasun neurologiko tratatzeko, baina, gainera, zientzialariek ohartu dira bitamina hauek testosterona gizonezkoen hormona nagusiaren ekoizpena hobetzen dutela. Eta, gainera, nerbio-sistemaren lana estimulatuz, kitzikapena areagotzen dute eta sentsibilitatea areagotzen dute. Zein B bitaminak diren garrantzitsuak gizonentzat eta non aurkitzen diren - zehatzago aztertuko dugu jarraian:

1. AT_batedo tiamina. Bitamina honek nekea eta tonuak murrizten ditu. Ilar, soja, babarrun, produktu integraletan eta haragi gantzetan aurkitzen da.
2. AT₂edo erriboflabina. Gizon baten gorputzeko prozesu metaboliko guztietan parte hartzen du, horrela sistema genitourinarioaren lana suspertzen du eta, ondorioz, muntaketa hobetzen du. Batez ere, esne-produktuetan eta aza zurian aurkitzen da.
3. AT₃edo azido nikotinikoa. Proteinen sintesian eta espermatogenesian parte hartzen du. Fruitu lehorretan, buckwheat, oilaskoa, izokina eta kakahueteetan aurkitzen da.
4. AT₅edo azido pantotenikoa. Energia askatzean parte hartzen du, eta horrek sexu-jardueran eragin positiboa du eta potentzia hobetzen du. B iturria₅barazki berdeak, haragiak eta lekaleak dira.
5. AT₆edo piridoxina. Serotonina ekoizten parte hartzen du. Esnekiak eta haragi produktuak, fruitu lehorrak.
6. AT₇edo biotina. Kalorien energia askatzen du, tonuak eta indarra ematen du. Asko lekaleetan eta fruitu lehorretan.
7. AT₉edo azido folikoa. Ezinbestekoa da gizonezkoen gorputzaren ugalketa-sistemaren funtzionamendu osasuntsuan. Espermatozoide osasuntsuen eraikuntzan eta hormona askoren sintesian parte hartzen du, zuzenean edo zeharka potentzia areagotzea eta sexu-jarduera hobetzea.
8. Zianokobalamina edo B bitamina₁₂. Immunitate-sistema indartzen du, hematopoiesian parte hartzen du, nerbio-sisteman efektu tonikoa du, odol-presioa normalizatzen du eta egoera orokorra hobetzen du. Zianokobalamina emakumeen ugalketa-organoetan eragin positiboa duen substantzia da, baina baita gizonen ere, espermatozoideen edukia normalizatuz likido seminalean.

C bitamina

C bitamina barazki eta fruta freskoetan aurkitzen da. Zitrikoak ere azido askorbikoan aberatsak dira. Neguan, C bitaminaren falta ezin hobeto betetzen da sauerkrautarekin.

Zuzenean parte hartzen du gizonen sexu-jardueran, C bitaminak zuzenean eragiten baitu potentzia handitzen eta sexu-jarduera hobetzen duten hainbat hormonen ekoizpenean eta mailan. Odol-hodiak ere indartzen ditu, eta horrek erekzioan eragin positiboa du. Horrez gain, azido askorbikoan aberatsak diren elikagaien ohiko kontsumoak prostatako adenoma izateko arriskua nabarmen murrizten du eta potentzia hobetzen du.

Tokoferola

E bitaminan aberatsak diren elikagaiak gizonen osasun-iturri dira. Gaztetzeko efektuaz gain, tokoferola gizonezkoen gorputzeko guruin endokrino guztien lanaren eta hormonen ekoizpenaren arduraduna da. Hori guztia ezinbestean lotuta dago gizon baten bizitza intimoarekin, sexu-jarduera areagotzea eta potentzia hobetzea.

E bitamina fruitu lehorretan eta kalabaza hazietan aurkitzen da, oliba eta arto olioan, arrautza gorringoan eta haragi eta esnekietan. E hipovitaminosia antzutasuna ekar dezake.

D probitamina taldea

Kolekziferola eta ergokaltziferola erabat lotuta daude gizonezkoen hormonen sintesiarekin. Horrez gain, sistema immunologikoa indartzen dute eta sistema kardiobaskularren funtzionamenduan eragin positiboa dute. D hipovitaminosi luzeak prostatako minbiziaren garapena eragin dezake, eta horrek, ikusten duzu, ez du inola ere potentzia hobetuko.